Dansen is topsport. Een danser zal altijd proberen het uiterste uit zijn lichaam te halen door nog hoger te springen, nog meer tours te draaien, het been nog hoger te liften of verder uit te draaien.
Om de danstechniek goed te leren of blijven beheersen trainen dansers veel en vaak op de grens van hun mogelijkheden. Om nog beter te worden is dat ook nodig.